朝起きて最初に何してるか、振り返ってみた

お題「起きて最初にすること」

①まずは素早く起き上がって、カーテンと窓を開け、換気する。

②トイレに入る。

③シャワーを浴びる。
浴びながら寝癖直し、ヒゲ処理、歯磨きを同時に進める。

あとは、コップ一杯の水を飲み、筋トレや5分片付け、読経などをして、自分を整える。

男性脳は「記録すること」が続ける秘訣。

だから手帳に起床時間や就寝時間をつけて、見えるようにして、体調管理に努めている。

何か気づきになれば幸いだ。

◆この記事は
『神・時間術』樺沢紫苑著
『成果を出す人、出せない人の大きな違い　その『1分』を変えなさい！』後藤勇人著
を参考・引用しています。