卒業してる？

今週のお題「卒業」

　自分にとって「卒業」とは「過去の自分から卒業」すること。

過去とは、「今までの自分」のこと。

卒業するとは、「今までの自分を変える」こと。

　昨日より少しでも前進を続けて、過去の自分から卒業するよう取り組んでいる。

　新型コロナウイルスが広まる前から、「運動」と「睡眠」と「食事」を良くするために、習慣を変化させている。

　「健康」がすべての土台なので、妥協はしたくない。

　週3回でウォーキングとランニング、筋力トレーニングを去年の10月からコツコツやっている。

ここまで行けるようになった（書きかけで放置してたので、データがちょっと古い…）

　違う選択をし続けた成果である、と受け止めている。

　こうした変化を日常でコツコツ続けていけば、やがて大きな成果につながるであろう。

　「現状維持は後退あるのみ」である！

◆この記事は、
『絶対にミスしない人の脳の習慣』樺沢紫苑著
を参考、引用しています。