自分の職場に職員用フィットネスジムができて、7:00〜21:00で使えるので、仕事前か後に利用している。まだトレーニングはじめたばかりだが、3ヶ月は続いている。レッグプレス結構な負荷だが、2〜3セットいけそうな流れ。 チェストプレス今はまだ、ここが限界…