自分の摂取カロリーを決めておこう

　自分の1日の摂取カロリー量だそうだ。

いろいろバレてしまった…

こうやって自分を追い込んでいくのが、マイスタイル。

タンパク質を意識して取っている。

今日は、豆乳でたんぱく質を補う。

この豆乳、すごく豆腐感があって、濃厚だった。

夜はカレーライス、ちょっとオーバーしたかも。

おいしいものを食べられる時間は案外ないから、食べれるときに食べておこう。